Varma lata dagar tillsammans

Vi har haft två varma lata dagar tillsammans hela familjen.

Mycket badande (både i vattenspridaren, poolen och vid stranden) och hängande på altanen i skuggan. Mycket glass, saft och vattenmelon har också gått åt.

I morgon ska ,mannen jobba igen, förhoppningsvis sista veckan innan han kan ta semester. Barnen och jag tar dagarna som de kommer och hittar på saker allt eftersom. Vad vi ska hitta på i morgon får vi se. Jag har några små idéer men bestämmer inget för ens jag vet vad dagsformen på barnen är.

Både igår och idag blev det träning för min del. I går stack jag iväg tidigt på morgonen och idag blev det nu på kvällen. Först lite styrketräning på gräsmattan med mitt gummiband och kettlebell och sedan en löparrunda på det. Idag var de sjukt varm att springa men jag tog mig runt. Hade bara 30 minuter på mig då mannen behövde åka till stan så jag ökade tempot och körde en kortare runda.

Vad tränar ni när det är så här varmt?

​Dagens otroligt goda middag 
ReceptStrimla kycklingfilé och stek lätt i kokosolja.
​​Plocka undan dem och fräs hackad gul lök, vitlök, champinjoner och paprika tills de mjuknar något.
Häll tillbaka den strimlade kycklingfilén och minimajs. Tillsätt en burk med kokosgrädde, lite grön currypasta, rivet skal av en lime och lite pressad lime saft. För lite mer sting i såsen kan man även ha i lite chilipeppar.
Låt stå och puttra en stund medan du kokar valfritt ris. Eller ät grytan som den är utan något till.
Annonser

Happy Summer Days!

Herregud vilken dag det varit!

Sommar har verkligen kommit, äntligen

I morse stack vi in till stan, när de öppnade, för att införskaffa en pool till barnen. Det blev en lagom stor pool som inte tar upp hela baksidan men som ändå fungerar att bada i. Även Maya tog sig ett dopp men hon tyckte nog att det var lite i läskigaste laget.

Resten av dagen har vi spenderat ute på baksidan. Träningen idag fick bli gräsklippning och pumpandet av poolen Jag kommer ha så ont i baksidan av låren i morgon då jag passade på att göra typ marklyft medan jag pumpade poolen. Resten av dagen spenderade jag och Maya i skuggan på altanen, där jag passade på att skriva lite på manuset medan barnen har sprungit mellan poolen och studsmattan.

När J kom hem drog vi ner till stranden en stund för lite mer bad. Vi har så fina badställen här där vi bor. Ska ta med kameran nästa gång så ni får se.

Middag är nu intagen, grillat med broccolimos och grönsallad. Så gott.

Grodan är stoppad i säng och Prinsen ska snart också gå och sova. J är och fixar lite med en bil han ska sälja och jag myser framför tv:n med datorn i knät. Tänkte skriva in det jag handskrev idag på datorn.

Jag hoppas att ni har haft en lika bra dag som vi haft!

Kram på er!

​Nope, not pregnant just fluffy 
​Happy just as I am, but working hard to be the best version of me 

Promenad & 9 veckor avklarade

Ryggen känns lite bättre. Det gör fortfarande ont när jag rör mig på vissa sätt men jag har kommit igång med lite promenader osv så att jag fortsätter att röra på mig även om styrketräningen och löpningen får vänta.

I dag blev det en promenad på lite mer än 5 km efter att jag lämnat Grodan på fritids. Vi gick ner till skolan och sedan tog jag en extra lång väg hem. Kändes sjukt skönt att få komma ut lite. Rensa tankarna och planera dagen och manuset jag skriver på. Promenader är bra tillfällen att fundera igenom såna saker som man annars kanske inte har tid att fundera extra noga på.

Väg dag i morse också. -0,5 på vågen och -2,5 cm på måttbandet. Det går långsamt men efter att ha stått stilla i nästan 3 veckor så är jag glad över att det börjat hända lite saker igen.

Jag har 3 veckor kvar på kostschemat innan det är dags att stå på egna ben. Det känns ändå skönt och jag har lärt mig en hel del om hur min kropp fungerar vilket var hela tanken med att göra detta. Jag kommer att ta en paus efter att dessa 12 veckor är slut, inte för att jag kommer att börja vräka i mig onyttigheter utan bara gå på det sunda förnuftet och använda det tänk som jag fått med mig. I mitten/slutet av augusti kommer jag köra igång igen för att ta mig an de där sista envisa fluffet 🙂

Nu jagar jag milen

Om någon hade sagt till mig för 4 månader sedan att jag skulle springa 7 km i ett sträck utan att stanna och dessutom tycka att det är ganska roligt så hade jag aldrig trott dem. Men nu står jag här och har idag sprungit 7 km på ca 56 minuter. Jag är så sjukt stolt över mig själv.

Nu börjar jag jaga milen.
Förhoppningen är att springa milen i slutet av sommaren.

För mig handlar träningen inte bara om att få en snygg vältränad kropp, nej jag vill ha en stark kropp som orkar att göra dessa olika saker. Som ska orka ta mig genom mitt resterande liv. Jag skiter fullkomligt i om jag får magrutor eller inte så länge som min kropp blir starkare och uthålligare.

Jag har kommit en bra bit på väg och nu ökar vi ytterligare lite. Målet förändras hela tiden så jag passar på att njuta av resan. Det är ju den som är viktigast just nu.

Morgonstund har guld i mund

Vaknade tidigt idag och kunde inte somna om så efter att ha legat vaken och lyssnat på en sovande man och hund bestämde jag mig för att gå upp och starta dagen. Snörde på mig joggingskorna och tog en 40 minuter lång promenad innan frukost. Så underbart väder ute. Man blir lycklig ända in i själen.

När jag kom hem igen stod Maya och väntade på mig så då blev det en tur med henne också 🙂

Nu är frukosten intagen och jag har väckt resterande familjemedlemmar. Idag ska Grodan på kalas hos en klasskompis, Prinsen & J ska in till garaget och fixa med jeepen och själv ska jag bara njuta av dagen. Lite jobb kanske det får bli också. Och skrivtid. Definitivt skrivtid 🙂

2015-06-13 06.35.59

Helt underbart! 

Efter att ha tillbringat förmiddagen på gymmet, där jag rev av ytterligare 5 km på bandet, och i syrummet som ligger i gillestugan. Man måste ju jobba lite oxå har jag fått höra 😛 så sitter jag nu på altanen och går igenom beställningar mm. Snart ska jag plocka fram anteckningsblocket för manuset och skriva lite. 

Jag njuter verkligen av solen. Den är som balsam för själen och hela jag mår så mycket bättre. Nu ska jag njuta av solen en stund tillsammans med Maya innan det är dags att hämta hem Grodan som är och leker hos en kompis! 

Kram kram 

  

Dagens träning, Skolavslutning och en blödig mamma

Sovmorgon i morse då båda barnen hade skolavslutning idag och därför ingen skola tidigt i morse.

Åt frukost och begav mig sedan ut på en löparrunda. Jag gav mig av för att jaga målet, 5 km, och med tipsen jag fått av en vän så gick det överraskande lätt. 5,94 km blev det idag. Jag är så sjukt stolt över mig själv. För 3 månader sedan klarade jag knappt av att springa 1 km utan att jag trodde att jag skulle dö. Om man ger sig fasiken på något så kan man faktiskt lyckas!

2015-06-10 09.05.23

Skolavslutning var det som sagt idag. Grodan slutade 1:an och Prinsen 6:an.
Jag kan säga att det var en stolt och rörd mamma som satt genom två avslutningar idag. Att säga hej då till Prinsens lärare som han haft sedan 2:a klass var jobbigt. Hon har funnits där för honom, stöttat och hjälpt på alla sätt hon kunnat när han haft det tufft i skolan med vänner osv. Hon har hjälpt till att få honom att utvecklas och bli den fantastiska kille han är idag. Under årens lopp har det varit många tårar och skratt tillsammans med henne och hon har alltid satt hans bästa först.
Jag kan inte i ord beskriva hur mycket hon har betytt och betyder för Prinsen och oss som föräldrar.

Till hösten börjar han högstadiet och jag önskar av hela mitt hjärta att hans lärare där ska se vilken underbar och smart kille han är. Att de ska fortsätta utmana honom inom de ämnen han älskar och ge honom stöttning i de som han har lite tuffare med.
Det kommer säkert att bli jätte bra men som mamma så finns det alltid en oro i bakhuvudet när det gäller ens barns bästa.

2015-06-10 15.18.32

Han fick äran att bära fanan när de tågade ut ur kyrkan efter avslutningen. 

För att fira pojkarna drog vi in till stan och åt på restaurang. Så mysigt och jag älskar verkligen att de nu är så gamla att man kan sitta och äta tillsammans, prata om olika saker och bara umgås.
Kvällen avslutades med att köpa glass och sedan gå en runda på stan.

2015-06-10 18.42.15 2015-06-10 18.41.51

Dessa två killar alltså ❤ Jag är så stolt över dem och så otroligt lyckligt lottad att just jag får vara deras mamma! 

2015-06-10 19.51.45

Glass i stora lass!

Jag måste verkligen ge Restaurang Köket en massa beröm. De har gudomligt god mat och är alltid glada och trevliga. Att ändra och byta vissa saker till barnens rätter är aldrig några problem, Jag rekommenderar dem verkligen till alla jag känner och till er med.

Sista dagen på lovet, i morgon är det rutiner som gäller

Det är sista dagen på lovet för båda mig och killarna idag. J började dock redan idag. I morgon är det dags att få alla rutiner på plats igen. Vi började dock att vända tillbaka dygnet för pojkarna (och oss själva) redan i måndags. Då ställde vi klockan och det var bara att pallra sig upp.

Vi har haft ett underbart lov men jag skulle ljuga om jag inte sa att jag längtar tills vardagen med skola och jobb börjar igen 🙂 Lovet har inneburit att jag har fyllt på med ny energi. Jag har så många idéer, både jobb och gällande skrivandet. Det kommer att bli ett toppen år detta. Det ska jag se till.
Företaget ska dubbla sin omsättning, jag ska komma i mitt livs form och jag ska ge ut en bok.
Så ser planen ut iaf och jag ska jobba stenhårt för att dessa saker ska bli verklighet!

Vad har ni för planer för år 2015?

Pizza tisdag & ont i ryggen igen

Fy fasiken vad min rygg gör ont!
Var till kiropraktorn idag och han har knäckt och masserat ryggen så nu hoppas jag att det ska släppa. Ska tillbaka till honom på torsdag och göra om behandlingen. Det är ischias som spökar och inte den falska sorten. Det känns bara så typiskt att varje gång jag kommer igång med träning osv så händer något sånt här. Det är tredje gången på 1 år som min rygg (ischias) ballar ur. Jag börjar tröttna och tappa motivationen till allt vad träning och bra kost heter.

Bitter? Jag? Nej inte alls!

Nu hoppas jag bara att ryggen är tillräckligt bra på lördag så att jag kan åka till Fitnessfestivalen i Göteborg. Har sett fram emot det jätte länge och skulle bli så ledsen om jag inte kan åka.

Idag fick det bli hemmagjord pizza till middag. När jag inte orkar göra pizzadeg från scratch så brukar jag köpa färdig deg. I dag var det denna som vi testade:

2014-11-25 18.35.17

För mig var den kanske lite i saltaste laget men pizzan blev god och botten var inte degig när pizzan var klar. Degen kan behöva kavlas ut lite efter att man rullat ut den på bakplåtspappret annars blir den lite för tjock.

Vad är era favorit tillbehör att lägga på pizzan?

Min är sparris och färska champinjoner 🙂 Barnen föredrar tonfisk och kyckling.

Söndag – jobb, ont i ryggen och funderingar

Har sovit så dåligt i natt. Måste ha gjort något igår på gymmet för har haft ont i ryggen i natt och även nu. Långt ner på vänster sida sitter det, precis där diskbråket var. Hoppas innerligt att det inte är det som spökar utan att jag bara sträckt mig. Skulle egentligen åkt till gymmet idag med men får nog hoppa över det nu, kanske att jag åker dit och kör lite på cykeln eller crosstrainern. Det blev jag rekommenderad att köra när jag återhämtade mig från diskbråcket då dessa två mjukar upp ryggen.

Jag har faktiskt lyckats hålla igång träningen bra det sista. 4-5 dagar i veckan har jag kommit iväg och tränat. Det känns bra men tyvärr händer det inte så mycket. Vet inte vad jag gör fel men något är det eftersom vikten eller måtten inte rubbas särskilt mycket. Nu vet jag att folk kommer att tänka, men kosten då? Den har jag koll på. Jag äter bra, nyttig mat lagad från grunden. Visst kan jag ”fuska” ibland, som igår då vi hade vänner här på fika, då åt jag en liten bit kladdkaka. Men det borde ju inte förstöra allt tycker jag. Visst om jag hade ”fuskat” varje dag då kan jag förstå att resultaten uteblir.

Det är väl bara att fortsätta träna och tänka på kosten så kanske resultaten kommer någon gång i framtiden.

Har fått lite jobb gjort på förmiddagen. Flera beställningar som blivit klara och skickats iväg med posten. Så skönt att ligga i fas för en gångs skull. Har lite fler saker som ska göras klart som ligger där nere som sedan kommer att reas ut. Det är sittdynor, åkpåsar mm som folk beställt men sedan inte betalat för. Sjukt tråkigt när det händer men folk är som de är.

Nu ska jag sätta mig i lugn och ro med ett glas te och min dator. Jag ska bara skriva på boken i två timmar. 2 hela timmar till att fila på allt som behöver knytas ihop. Det är mer tid på en dag än vad jag haft på flera veckor sammanlagt ju 🙂

Kram kram på er!

Writing_Quote_20